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吃撑了 消化不良怎么办?

时间:2016-12-15 00:57  来源:网络整理 复制分享 我要评论

吃着美味的食物,一个不小心就吃多了,吃撑了又不运动就很容易消化不良,肚子胀、打嗝、怎么呆着都难受,这可怎么办?看看下面的内容吧。

功能性消化不良(FD)又称消化不良,是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状,经检查排除引起上述症状的器质性疾病的一组临床综合征。症状可持续或反复发作,病程超过一个月或在过去的十二月中累计超过十二周。FD是临床上最常见的一种功能性胃肠病。

吃撑了 消化不良怎么办?

吃撑了消化不良牢记这5种方法

1.饮食及生活调理

饮食中避免油腻及刺激性食物,忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯等,戒烟少酒。避免暴饮暴食及睡前进食过量,最好是少食多餐。精神因素是造成消化不良的主要诱因,因此要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。

2.按摩

1).推脾土,推三关。用左手扶住患者的手。右手用拇指蘸姜水,先推脾土(在拇指根部经大鱼际处到腕部横纹处),然后向上推三关(在前臂桡侧,从腕关节处到曲池穴),每次推的次数以皮肤发红为度,大约需推200次以上。两手交替进行。

2).推背部脊柱两侧。由上而下,从第七颈椎起,下达腰椎,或用捏脊法。

3).两手拇指分推两侧季肋部,再推脐旁两侧。还可用搓热的手掌揉脐部。

4).最后用指掐和拇指平推足三里穴。

3.助消化敷贴

1).将伤湿止痛膏贴于两侧小腿“足三里”穴位,半天换一次,连贴两日。

2).取少量陈年山茶油与滑石粉调成糊状,在掌心搓热后敷于脐部及脐周。对婴幼儿腹胀的疗效尤佳。

4.助消化食疗方

1).羊肉粥:新鲜精瘦羊肉250克,切小块先煮烂,再合粳米同煮粥,每日吃2次。该方能补中益气,温胃止痛,治脾胃虚弱而致的消化不良、腹部隐痛等。尤其适用于老年气虚亏损,阳气不足,恶寒怕冷,脘腹疼痛。

2).砂仁粥:先用粳米100克煮粥,砂仁5克研末放入粥中,再稍煮即可。本方具有暖脾胃、通滞气、散热止呕之效,适用于胃痛、胀满、呕吐等症。

3).佛手柑粥:佛手柑20克,煎汤去渣;粳米100克,加水适量,煮粥。粥成后加冰糖并入佛手汤稍煮即可。每日食2次。本方具有清香开胃,理气止痛之效,适用于老年胃弱、消化不良、嗳气、胃痛者。

4).茶叶米:当进食年糕等黏性食物后感到腹胀,可取茶叶一把、米一把,炒至焦黄,添水煮沸,将水分次服下。

5).鸡肫皮(鸡内金)若干,晒干,捣碎,研末过筛。饭前1小时服3克,每日2次。

6).大麦芽、六神曲、生山楂各20克,水煎。早晚各1次,空腹服。

5.助消化药

此类药物大多数本身就是消化酶的主要成分,或能促进消化液的分泌,主要剂型有干酵母片、乳酶生片、胰酶片、多酶片等。于饭前服,,口服时不可嚼碎。

这些药物放置日久,其效力会下降,故宜用新制产品,并应置于冷暗处贮存,密闭防潮。不宜与抗生素或吸附剂合用,应间隔2-3小时。

吃撑了可是难受的很,坐也不是,站也不是,躺着就更不舒服了。虽然上面的方法有很好的效果,但是尽量还是不要让自己吃的过多,哪怕是再美味的食物。吃多最伤身,中医养生更是讲究少吃,哪怕多餐,所以一定要注意。

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