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感冒、中暑和肠胃疾

时间:2017-01-08 06:29  来源:网络整理 复制分享 我要评论

时至中伏,我市持续高温酷热。23日,记者从市第一医院和人民医院了解到,受高温天气影响,患感冒、中暑和肠胃疾病的病人增多,其中儿童患感冒人数增加明显。
忽冷忽热易患感冒
    市第一医院感控科副主任林泉告诉记者,入夏以来,医院收治的感冒病人明显增多。他提醒市民,忽冷忽热易患感冒,夏季别太贪凉,注意冷热变化,保证充足的睡眠,注意个人卫生,尽量少到人多的场所。
    在市第一医院儿科,记者了解到,这两周以来,儿童感冒患者较多。儿科主任黄启淦介绍,儿童的自身抵抗力较差,加上部分家长长期把孩子留在空调房里,没有注意通风和保暖,孩子容易感冒,出现咳嗽、发热、疲乏无力、食欲差等症状。因此,家长应当保持房间的通风,保持适宜的温度,避免让孩子长时间呆在空调房里。
注意饮食保护肠胃
    市第一医院消化内科主任陈益忠说,夏季更要注意保护肠胃,因为夏季气温高,食物容易变质,所以不要食用隔夜食物,同时需要节制饮食,少吃油腻食物,可多饮用鱼腥草、金银花等清凉解毒的饮料。不要大量饮酒,特别是冰镇过的酒,因为饮酒容易产生热量,增加人体排热的负担。陈益忠建议,冰镇饮料不可过量,否则易刺激肠胃,加重肠胃负担。大量运动后不能直接饮用冷饮,应适当补充淡盐水,不要急着用冷水冲凉、喝冰镇饮料。
适当进行户外运动
    夏天阳光照射强烈,,户外气温高,长时间置身在阳光下容易中暑,专家提醒市民,尽量减少在高温时段进行户外作业,外出时注意防暑。
    专家建议,每天不妨定时进行户外有氧运动,比如每天15分钟的散步、做操、骑自行车等。夏季高温使人体消耗较大,因此运动量不宜大,否则对健康不利。锻炼的时间可以安排在下午六点后。运动过程中要注意补充水分,当感到体温上升、头昏、头痛、口干时,要立即停止运动。 (郑金富 江浸月 陈祥华)



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