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宝宝不爱吃饭怎么破?,卡布西游上清宝玉在哪

时间:2016-04-02 14:41  来源:网络整理 复制分享 我要评论

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宝宝不爱吃饭怎么破?,卡布西游上清宝玉在哪

  

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  随着宝宝的成长,妈妈们面临的问题也越来越多。一到吃饭时间,很多家里出现这样的情景:小的在前面跑,大的在后面追,就算把宝宝强行按到餐椅上,也是东张西望,一刻不肯安生。等到好话说尽,手段使完,大人已是筋疲力尽,就像经历了一场战争一样。

  还有些“聪明”的宝宝便会抓住父母的弱点,以不吃饭的行为做为与父母交换条件的筹码。面对宝宝的“罢饭”,父母更应该去了解孩子的真正需要、理解孩子的行为能力,而不是一味的说教和抱怨,正确应对孩子不肯乖乖吃饭的难题。

  

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  宝宝厌食、偏食、挑食的原因

  宝宝不肯吃饭,当妈的最着急,打也不是,哄也不对,实在是没有办法。吃个饭真有那么难吗?宝宝为什么会不爱吃饭呢?

  大多数小儿厌食症不是由于疾病引起,而是由于不良的饮食习惯、不合理的饮食制度、不佳的进食环境及家长和孩子的心理因素等造成,大致分为以下几点:

  

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  一、食物不合口味

  别以为宝宝没有味觉,孩子的味觉非常敏感,如果食物一成不变,就不能满足宝宝的生理或心理需求,单一的口味会让宝宝逐渐生厌。宝宝每一个阶段都有不同的需要,喜好可以反映身体的需要。片面追求高营养,肉蛋奶无节制的给孩子吃,损伤胃肠,会引起消化不良。又或是宝宝本身体内就不需要某种物质,宝宝对食物的需求是很本位的,不会像大人一样根椐书上或杂志上的说法吃什么有益就吃什么,宝宝不一样,只听自已的。由于小儿胃肠道发育不如成年人完全,挑食可能是宝宝的一种本能保护机制。宝宝的吞咽功能也不如大人完善,有些食物如长茎的菜叶等,会梗在喉咙中造成不适或呕吐,让宝宝反射性的拒绝此类菜。

  二、没有良好的饮食习惯

  早餐不合理、贪吃零食、饮料代替水、钟情洋快餐等都会造成宝宝不愿意好好吃饭;孩子饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱,孩子自然不会乖乖吃饭;边吃边玩,或进食时爸妈逗弄、训斥,使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶,影响孩子食欲。

  

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  三、食滞

  宝宝容易食滞,有时候并不是宝宝不愿意吃,而是吃不下,时不时喝点助消化的汤水,可以让宝宝胃口好。

  四、零食甜食摄入过多

  宝宝零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱;食欲不振的孩子,大多数很少喝白开水,他们只喝各种饮料,如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。甜食虽好吃,却不能补充必需的蛋白质,而且严重影响了孩子的食欲。大量的糖分摄入体内,使糖浓度升高,血糖达到一定的水平,会兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,因此,这些孩子难有饥饿感,也就没有进食的欲望了。

  五、缺锌

  临床发现,厌食与体内缺锌有关。通过检查发现,锌含量低于正常值的孩子,其味觉比健康儿童差。缺锌引起味觉改变,而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。

  锌对食欲(儿童厌食挑食偏食)的影响,主要有以下的三个因素:

  1.唾液中的味觉素的组成成分之一是锌,锌缺乏时,会影响味觉和食欲;

  2.锌缺乏可影响味蕾的功能,使味觉功能减退;

  3.缺锌会导致黏膜增生和角化不全,使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔,食物难以接触到味蕾,味觉变得不敏感。

  

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  六、心理因素不容忽视

  正常情况下,孩子在就餐前,胃内空虚,血糖下降,开始有饥饿感,食欲很好。但是,某些原因会干扰这一规律。许多父母往往不知道孩子的胃肠功能可自行调节,总是勉强孩子吃,过分关注孩子进食,甚至有的采取惩罚手段强迫孩子吃,使其产生逆反心理,进而以拒食作为提条件的筹码。长此以往,这种强迫进食带来的病态心理,就会促使厌食程度加重。

  七、父母挑食影响孩子

  孩子的模仿能力极强,40%-60%的家长有偏食、挑食的习惯, “言教不如身教”,如果大人们本身没有起到榜样作用,又凭什么去要求孩子呢?

  八、缺乏运动

  现在的孩子,很多都存在每日运动量不足的问题,缺乏锻炼,代谢减少,胃肠道消化功能得不到强化,自然食欲下降。

  如何让宝宝爱上吃饭

  

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  1.往往不爱吃饭都是缺锌引起的,补锌才是关键,补锌可以使口腔唾液中味觉素含锌量增高,恢复味蕾的敏感度,从而增进食欲。多吃含锌食物,如瘦肉、蛋、鱼及干果等,也可以服用补锌产品,。锌是人体内酶的重要组成部分,直接影响到核酸及蛋白质的合成,对儿童的生长发育起着关键作用。

  2.现在城市孩子不怕饥饿,就怕过饱。家长要学会不控制,让孩子自己选择吃不吃。引导孩子均衡的选择食物,无论孩子喜不喜欢吃,在小时候都要让孩子接触各种食物,也包括家长自己不喜欢的。家长负责提供安全、美味、营养的食物,孩子负责决定进食的品种和进食量。快餐不一定要完全禁止,但要控制数量和频率,同时,不要用果汁或饮料代替白开水。

  3.注意孩子发出的饥饱信息,避免过量喂食;不要用食物安抚孩子,这样会弱化孩子对饮食量调控的能力,可以表扬、拥抱等方法代替;鼓励孩子进食,但不强迫进食;选择在干扰少的环境下喂食,孩子注意力集中的时间短暂,在人来人往、开着电视、满地玩具场合下吃饭,容易分心。



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